UỐNG TRÀ ĐỂ SỐNG KHOẺ SỐNG THỌ

Trà được biết đến như một loại thức uống tốt cho sức khoẻ. Nhưng ít ai để ý rằng nên uống như thế nào thì sẽ thực sự mang lại lợi ích tốt cho sức khoẻ và như thế nào là uống đúng cách. Vậy hãy cùng theo dõi bài viết này để biết cách uống trà nhằm sống khoẻ sống thọ.

Theo một nghiên cứu đến từ viện nghiên cứu thuộc Viện Y tế Quốc gia (NIH Mỹ) của Mỹ đã chứng minh rằng những người uống 2 tách trà đen mỗi ngày thì tỉ lệ nguy cơ tử vong sẽ giảm xuống 9-13% so với những người không uống trà đen.

Để có thể đưa ra báo cáo trên, họ đã sử dụng lượng thông tin của gần 500.000 người được lấy từ Ngân hàng sinh học của Anh trong độ tuổi từ 40 - 69 và thông qua việc xét nghiệm máu, nước tiểu và nước bọt cũng như điền thêm các thông tin liên quan đến lối sống và thói quen sinh hoạt của những người tham gia. Trong đó có 85% người tham gia cho biết họ là người có thói quen uống trà và 89% trong số người đó uống từ 2 - 5 tách trà đen mỗi ngày.

Theo đó, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đối với những người uống hơn 2 tách trà đen mỗi ngày sẽ giảm được tỉ lệ tử vong do các bệnh tim mạch, thiếu máu cơ tim hoặc đột quỵ và giảm được 12% tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân nếu uống từ 3 tách mỗi ngày. Điều đặc biệt ở đây là việc pha thêm sữa hoặc đường không làm ảnh hưởng tới lợi ích mà trà đen mang lại. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy trà đen khó uống và không quen thì có thể thêm sữa hoặc đường để có 1 tách trà ngon và tốt cho sức khoẻ.

Từ đó, các nhà nghiên cứu khuyên rằng mỗi người nên uống từ 2 ly trà đen mỗi ngày để có một sức khoẻ tốt và tuổi thọ được kéo dài hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các biến số đều được tính đến trong nghiên cứu trên - chẳng hạn độ đậm của trà hoặc thời gian ngâm trà nên bạn có thể tuỳ ý pha theo ý thích của mình. Nhưng Trà Thiên Thành vẫn khuyên rằng không nên uống trà quá đậm hoặc ngâm trà lâu vì sẽ ảnh hưởng tới chất lượng và hương vị của trà.

TRÀ THIÊN THÀNH.